Mincir autrement, et rester en forme.
30 ans, 1 méthode, plus de 20 000 personnes accompagnées. Toujours la même philosophie.
La presse parle de nous !
Notre approche holistique
Coaching exclusif individuel
Méthode naturelle de la biochimie digestive
Recettes pratiques, savoureuses et saines
Apprentissage durable et stabilisation
Les pépites de nos clients
Des extraits de nos plus beaux témoignages
Comment se déroule un coaching?
1. Bilan complet
Bilan des équilibres nutritionnels en fonction :
Du rythme de vie, des antécédents et des habitudes
alimentaires pour identifier vos objectifs et vous proposer l’approche la plus pertinente pour vous.
2. Programme sur-mesure
Mincir et s’équilibrer en optimisant la digestion.
Vous comprenez et appliquez une nouvelle routine alimentaire, suivez un programme nutritionnel personnalisé sur une
durée définie et suivez un coaching 7/7 individuel pour atteindre efficacement votre objectif.
3. La stabilisation
Adopter et construire sa propre routine durablement : être libre et savoir gérer les plaisirs Vous maîtrisez maintenant les mécanismes digestifs et êtes prêts à les mettre en pratique dans la vie de tous les jours. Vous vous êtes appropriés votre nouvelle routine alimentaire et savez maintenant gérer les situations de la vie. Aux côtés de votre coach, vous suivez dorénavant un parcours de stabilisation jalonnés de consultations espacées de plus en plus dans le temps en fonction de vos besoins.
Restez
en Forme
Notre premier rendez-vous offert permet de vous découvrir et de présenter la méthode, n’hésitez plus et sautez le pas.
Rencontrez l’équipe Libre For Me
Sephora
Tatjana
Rosalie
Ce que vous obtiendrez
Libre Forme, c’est choisir d’être accompagné pour (re)trouver le corps dans lequel on se sent bien. Vous suivez un parcours avec des outils concrets, intégrez de nouvelles habitudes alimentaires par cette nouvelle routine. Celle qui est la bonne pour vous.
Un programme sur-mesure
Plus que des recettes ou un type de régime, notre objectif est de vous comprendre pour vous proposer un programme adapté à votre quotidien, vos habitudes et votre vie.
Des résultats sains durables
Un apprentissage avec des astuces et des outils concrets pour garder votre fil rouge durablement : une perte de poids progressive et durable, sans substituts alimentaires ni restrictions intenses.
Un coaching dédié
La coach qui vous est dédiée vous accompagne pour atteindre vos objectifs. Nous sommes là pour vous coacher avec nos 30 années d’expérience à votre service.
Un suivi haut de gamme continu inclus
Notre suivi dans le temps après le programme est la clé de la réussite. Nous restons présents et inspirants dans votre vie.
Qui sommes-nous ?
Pourquoi cette méthode ?
En choisissant Libre Forme, vous optez pour bien plus qu’une méthode de coaching. Vous ouvrez la porte à une transformation durable.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour initier ce changement !
Un bagage avec soi pour la vie qui donne confiance.
- Une expertise de plus de 30 ans dans l’accompagnement personnalisé
- 20 000 clients satisfaits grâce à une méthode éprouvée
- Une équipe de coaches dédiées, formées et certifiées par Fabienne Théodoloz
- Des résultats concrets dès 10 jours : visibles et ressentis
- Un suivi personnalisé avec une consultation hebdomadaire
- Disponibilité 7j/7, en présentiel ou à distance, pour un accompagnement sans faille
Pourquoi faire appel à nous
Retrouver de l’énergie et reprendre le contrôle de son corps au quotidien
Perdre du poids de manière saine, grâce à des habitudes à long terme
Prendre soin de sa santé ou soigner une pathologie, et aller vers du bien-être
Découvrez nos témoignages vidéo
En quoi consiste un accompagnement
1. La Méthode en 8 Piliers
Une nouvelle routine en 8 piliers : apprendre à manger pour mieux digérer.
Phase d’ amorce de votre nouvelle démarche, vous mettrez en pratique une nouvelle routine long terme. Certaines pratiques deviendront vos meilleurs outils et alliés de votre équilibre présent et futur.
Adoptez de nouvelles habitudes de vie.
2. La cuisine bien associée
Des menus hebdomadaires sains, bien associés et gourmets, tenant compte de vos goûts, compatibles avec vos objectifs bien-être et une perte de poids sans frustration.
Grâce à un choix de plus de 2000 recettes approuvées, vous cuisinez, dégustez et les accompagnez d’un verre de vin rouge au dîner.
Vous mincissez avec plaisir et vitalité.
3. Le Coaching Individuel 7/7J, suivi et apprentissage
Avec la consultante, l’ objectif est défini : localiser le perte de poids et sculpter la silhouette, optimiser le potentiel énergétique au cours de la journée, contribuer à réduire les trouble digestifs, adapter et suivre l’ alimentation à la femme enceinte, optimiser l’ alimentation du sportif de haut niveau.
Le programme alimentaire est traduit en menus conçus sur mesure chaque semaine afin d’atteindre l’objectif le plus efficacement possible, en prenant compte du rythme de vie, des antécédents, des causes de déséquilibre et de l’aptitude à changer ses habitudes.
Chaque semaine, un rendez-vous de suivi individuel avec la consultante dédiée.
Chaque jour, sa disponibilité et son soutien pour la mise en pratique. Au fur et à mesure, le programme alimentaire est optimisé en fonction les résultats, du ressenti et de cadre de vie.
Avec la consultante l’apprentissage permet de savoir :
• associer les catégories d’aliments pour optimiser l’action des sucs
Qui nous fait confiance ?
Vous avez un quotidien chargé et souhaitez maximiser votre énergie
Entre réunions, voyages ou responsabilités personnelles, votre emploi du temps ne laisse pas de place à l’improvisation. Vous souhaitez une alimentation équilibrée, qui s’adapte à votre rythme de vie, pour une performance optimale sans fatigue.
Vous êtes sportif ou athlète et voulez optimiser vos performances
Pour dépasser vos limites, chaque détail compte. Une alimentation spécifique et équilibrée est essentielle pour renforcer votre récupération, éviter les blessures et maximiser vos performances. Libre Forme vous propose un plan clair et calibré pour votre niveau d’activité.
Vous êtes touché(e) par un problème de santé et voulez améliorer votre bien-être
Vous traversez une période délicate (cancer, boulimie, maladie auto-immune, fatigue chronique, ou anxiété), et recherchez un accompagnement adapté à votre condition. Libre Forme vous offre des solutions nutritionnelles bienveillantes, axées sur la reconstruction de votre santé et de votre énergie.
Vous avez essayé plusieurs méthodes sans succès et cherchez du durable
Les régimes rapides et contraignants ne vous conviennent plus : frustrations, effet yo-yo et perte de motivation. Avec Libre Forme, vous accédez à une méthode sans privations, conçue pour des résultats durables et un équilibre alimentaire qui s’intègre naturellement à votre vie.
Questions fréquentes
1/ Combien de temps dure un coaching ?
Les durées des programmes varient en fonction des objectifs et de tous les paramètres vous concernant. À partir du moment où vous débuter un coaching avec votre coach, celle-ci s’adaptera à vous et vous proposera l’approche et les modalités les plus pertinentes pour vous. Vous ne vous engagez en rien, hormis envers vous !
2/ Vais-je manger de tout ?
Tous les aliments sont bien évidemment les bienvenus ! Oeuf, fromages, viandes, pâtes, carottes, poissons, avocats, amandes, légumes et salades… de tout.
Le vin rouge tient d’ailleurs une place privilégiée dans le programme, et nous conservons le sucre des fruits et des produits laitiers.
3/ Je n’aime pas cuisiner. Puis-je suivre le programme ?
L’important est de pouvoir maîtriser ce que vous mangez. Avec la vie active, parfois les enfants, et les journées intenses, nous avons l’habitude : il faut souvent savoir assembler et préparer des repas savoureux très facilement, et rapidement. Comptez sur nos astuces et nos recettes très pratiques.
4/ Puis-je payer en plusieurs fois ?
Nous avons bien conscience que nos programmes représentent un investissement pour soi et sur soi. Nous proposons d’étaler les paiements jusque’à 8 mois (avec chèque) ou bien directement en 3 fois à chaque paiement via stripe et Klarna.
5/ Dois-je m’attendre à être fatigué ?
Les trois à cinq premiers jours peuvent être un effort pour l’organisme. Passé ce cap, vous regagnez en énergie. Dégonflé, allégé, vous dormez mieux et êtes plus alerte.
6/ Est-ce qu’une pratique sportive est-elle obligatoire ?
Une pratique sportive est totalement souhaitée avec le programme. En revanche, elle n’est pas obligatoire.
À partir de 171 € par semaine
Le premier rendez-vous de consultation est gratuit. L’accompagnement est à partir de 171€ par semaine.
